Salud

Cerebro y ejercicio

Autor: José Luis Trejo / Coral Sanfeliu
Editorial: Catarata
ISBN: 9788413520414

Reseña

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.


José Luis Trejo. Dirige el Grupo de Neurogénesis del Individuo Adulto en el Instituto Cajal de Madrid (IC) del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y es presidente del Consejo Español del Cerebro. Se licenció en Biología en la Universidad Complutense de Madrid y desarrolla su labor científica en el CSIC desde 1997. Su interés ha estado siempre enfocado a la neurogénesis tanto durante el desarrollo como en el cerebro adulto, el papel del ejercicio físico en la plasticidad neural, y a los mecanismos celulares y moleculares por los que el ambiente condiciona la función cerebral (en especial la actividad física y el enriquecimiento ambiental), con especial atención a los fenómenos de aprendizaje y memoria, ansiedad y depresión. En los últimos años, su grupo se ha centrado en la herencia intergeneracional de los efectos beneficiosos del ejercicio para el cerebro y la cognición, y sus mecanismos epigenéticos, así como en los circuitos neurales implicados en la conducta social de jerarquía de dominancia.

Coral Sanfeliu. Dirige el Grupo de Neurodegeneración y Envejecimiento en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona (IIBB) del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC). También es investigadora del Instituto de Investigaciones Biomédicas August Pi i Sunyer (IDIBAPS) de la Generalitat de Cataluña, y del Centro de Investigación Biomédica en Red de Epidemiología y Salud Pública (CIBERESP) del Instituto de Salud Pública Carlos III. Adquirió formación académica en Biología en la Universidad Autónoma de Barcelona y desarrolla su labor científica en el CSIC desde 1986. Siempre dedicada al estudio del cerebro, tras de una etapa inicial de investigaciones en mecanismos de neurotóxicos ambientales, inició la actual línea de investigación sobre pérdida cognitiva asociada al envejecimiento en el año 2003 en respuesta al reto de conseguir un envejecimiento saludable de la población. Entre los estudios realizados de terapias experimentales y factores ambientales y de estilo de vida, son de especial interés sus aportaciones sobre los efectos de mejora cognitiva y mecanismos moleculares subyacentes del ejercicio físico en deportistas de mediana edad y en modelos animales de envejecimiento y alzhéimer.